Indret dig til en bedre nattesøvn

Annonce

 

Har du nogle gange svært ved at sove? Det kan der være rigtig mange grunde til. I hvert fald er det vigtigt at få gjort noget ved det, da du har brug for din nattesøvn. Det er bl.a. den, der er med til at holde dig kørende i løbet af dagen. Som sagt kan dårlig søvn have mange årsager, men for nogle kan det bl.a. hjælpe med en anderledes indretning af dit soveværelse.

 

Find den helt rette seng

Godt nok kan det hjælpe med en anderledes indretning, men det vigtigste vil altid være, at du har en seng, hvor du ligger godt og føler dig tilpas. Du kan sagtens have en seng, som faktisk ikke passer særlig godt til dig, helt uden du egentlig ved det. Det er forskelligt, hvad folk mener, er en god seng at ligge i. I hvert fald kan du altid få hjælp af en forhandler, hvis du vil finde den helt rette seng. Hos Auping har de f.eks. mange slags.

 

Mal dine vægge i mørke toner

Når du skal kunne sove, er det vigtigt, at dit soveværelse er indrettet sådan, at du føler dig godt tilpas. Indretning skal hjælpe til, at du bliver mere afslappet. Det kan du f.eks. sørge for ved at male dine vægge i en lidt mørkere farve. Det vil få dit soveværelse til at syne lidt mindre, men det vil til gengæld også få en mere afslappet og hyggelig stemning, hvilket kan hjælpe dig til at falde bedre til ro om aftenen.

 

Luk lyset bedre ude

Det kan også godt være forstyrrende, hvis der er for meget lys, når du prøver på at sove. Med de rette gardiner kan du dog lukke alt lyset ude. Hvis du har problemer med for meget lys, kan du skifte dine gardiner ud med nogle mørklægningsgardiner.